今週の月曜日から３２週の９ヶ月をついに迎え
心と体の準備も始めた。
まず・・・
さよなら、アイス・゜・(PД`q｡)・゜・
この、ハーゲンダッツ「マンゴー」を最後に
アイスとさらばしました。
もうこの夏はこれでもかってくらい果物とアイスが
食べやすくてお世話になりました。
でもそろそろ体も冷えるし、太るし、いいことなしなので
アイス断ち。
もしアイス食べたら罰金１万円。旦那さんと約束しました。
そして朝ごはんを和食に切り替え。
毎食、具沢山の味噌汁にご飯。
少しずついろんなおかずを３品くらい。
つわりで食べれなかった魚も大丈夫になったので
魚料理もメインに加えたり。
朝はパン、ジュースだった生活が一転。
お昼もパスタだけーとかだったのに。
でも、和食パワーすげぇ。
まず、体重の増加がとまった！
そしてお通じが毎日あるようになって爽快！
朝もスッキリ起きれる。
お腹のハリがあんまりおきなくなったので
薬をあまり飲まなくても平気になった。
頑張って続けなくてはっっ♪(o=゜▽゜)人(゜▽゜=o)♪
何でこんな風にしようと思ったかというと・・
お友達に借りた本で母乳の大切さを知り
完全母乳を目指しているからである！
美味しい母乳をあげたくて
でも、生まれてから食生活を見直したって遅いし
じゃあちょうど２ヶ月前から、体の中もキレイにしよう
いつでも、美味しい母乳だせまっせー
ぴゅーぴゅー
ってな心意気で。
でも、具沢山のお味噌汁はいいですよ！
普段からもっと取り入れるべきだった・・。
汁ものあんまり飲まないし、作らなかった私には衝撃的で！
白菜、カボチャ、さつまいも、しめじ、だいこん、なすび etc ・・
いろいろ組み合わせてダシで煮たら野菜の甘みが沢山でるから
お味噌も少しでいい！
なんだかなぁ（阿藤海）
から揚げとかコロッケとか油モノも大好きだけど
週１くらいに押さえていこうかと計画中
全部ダメってしてしまうとストレスになってしまうし。
いろいろ考える。
いろいろ頑張れる。
お腹の中でグルグル動く命の為に。
